Cet été, on a rempli ensemble notre bocal à lumière.
Des instants simples, chauds, vibrants.
Pas seulement pour les garder en souvenir…
Mais pour les réactiver maintenant, quand les fêtes arrivent, que l’hiver s’installe…

Parce que décembre, c’est souvent un mélange :
🌟 joie + fatigue
🌟 retrouvailles + tensions
🌟 magie + surcharge émotionnelle

C’est précisément pour ces moments-là que ton bocal existe.

De mon côté, voici ce que je vais rouvrir en premier :
🌕 Un lever de lune rousse, se reflétant sur la mer, caressée par une brise tiède. Un moment partagé, puissant et apaisant.
Quand j’y repense, tout mon système nerveux se dépose.
Je retrouve la sécurité, la paix, l’espace.

Toi aussi, tu peux puiser dans ta lumière d’été.

Voici comment l’activer quand tu en as besoin :

1️⃣ Revivre un souvenir précis
Choisis ton moment phare. Ferme les yeux, respire, replonge-y et vois, entends & ressens pleinement cette expérience pendant 20 secondes.
Ton mental se détend & ton corps s’apaise naturellement.

2️⃣ Rappeler la sensation
La chaleur du soir → une bougie, un plaid chaud, un bain tiède.
Le corps reconnaît la sécurité.

3️⃣ Réactiver l’énergie associée
Paix, liberté ? Mets une musique douce, sors marcher, respire lentement.
Ton souvenir devient mouvement.

4️⃣ Créer un rituel d’hiver
Une lumière douce le matin, un thé apaisant, un moment pour toi avant les repas de famille.
Ce sont de mini-portes vers ton bocal.

5️⃣ Te protéger intérieurement
Une phrase comme : Je choisis la douceur.
Elle te ramène à toi quand l’extérieur s’agite.

Nos moments d’été ne sont pas juste des souvenirs.
Ce sont des ressources.
Des ancres pour traverser l’hiver autrement : plus posée, plus alignée, plus sereine.

Et toi…
Quelle lumière d’été vas-tu ressortir de ton bocal cette semaine ?