🎯 **Déterminer un Objectif en Coaching de Santé** 🎯

💡Fixer des objectifs est essentiel, mais en coaching de santé, il s’agit de définir **ce que** vous voulez atteindre, mais aussi **pourquoi** et **comment** y parvenir

👣 **Pourquoi clarifier vos objectifs ?**
Un objectif flou entraîne des résultats flous. « Mieux manger » ou « faire plus de sport » est trop vague. Clarifier vos objectifs offre une feuille de route précise à votre cerveau

🧠 **Comment les clarifier ?**
1. **Soyez spécifique** : Qu’est-ce que « être en meilleure santé » signifie pour vous ? Réduire le cholestérol ? Mieux dormir ?

2. **Objectifs SMART** : 
  – **Spécifique** : Que voulez-vous ? 
  – **Mesurable** : Comment évaluer les progrès ?
  – **Atteignable** : L’objectif est-il réaliste ? 
  – **Réaliste** : Êtes-vous engagé ?
  – **Temporel** : Quand l’atteindre ?

3. **Connectez-vous à votre « pourquoi »** : Pourquoi cet objectif est-il important ? Plus d’énergie ? Prévenir une maladie ? Ce « pourquoi » vous motivera à long terme

4. **Divisez en étapes** : Décomposez chaque grand objectif. Pour courir 5 km, commencez par marcher, puis joggez

🙋‍♀️ **Pourquoi faire appel à un coach de santé ?** 
Un coach de santé ne donne pas de solutions toutes faites. Il vous **guide** pour clarifier vos priorités et trouver vos propres réponses, tout en vous **soutenant**

🎯 **Explorer vos solutions** : Le coach ne vous impose pas de méthode, il vous aide à découvrir ce qui fonctionne pour vous

🤝 **Soutien continu** : Avoir un soutien pour ajuster vos objectifs rend le changement plus durable

🎯 **Et vous ?**

Vos objectifs de santé sont-ils clairs ? Si non, je peux vous aider à les clarifier et à les transformer en actions durables !