Ignorer ses émotions, une fausse sécurité ?

🧠 Quand on traverse des moments difficiles ou des blessures émotionnelles, il est naturel de vouloir se protéger. On apprend souvent, consciemment ou non, à se couper de ses émotions. Ce mécanisme peut offrir un répit temporaire, une illusion de contrôle dans un monde chaotique. Mais à long terme, ce mur autour de nos ressentis peut devenir un obstacle à notre bien-être, particulièrement face à une maladie chronique

👉 Pourquoi nous nous coupons de nos émotions ?

• Pour éviter la douleur : Certaines émotions sont trop lourdes à porter, alors on les enterre

• Par peur du jugement : Nos sociétés valorisent le “contrôle” et la “force”, ce qui pousse à cacher sa vulnérabilité

• Par habitude : Refouler devient une seconde nature, au point qu’on ne perçoit plus vraiment ses émotions

👉 Les conséquences ?

Refouler ses émotions ne les fait pas disparaître. Elles se traduisent autrement, souvent par des symptômes physiques ou un mal-être diffus. Pour une personne atteinte de maladie chronique, ces émotions refoulées peuvent intensifier la fatigue, les douleurs ou un sentiment de déséquilibre

👉 Le coaching de santé : un chemin vers la reconnexion

Dans l’accompagnement que je propose, il ne s’agit pas de “forcer” l’expression des émotions, mais de créer un espace sécurisant pour les accueillir avec douceur. Grâce à des pratiques adaptées à chacune :

• Vous apprendrez à écouter les messages subtils de votre corps

• Vous découvrirez comment libérer ce qui a besoin de l’être, à votre rythme

• Vous trouverez des clés pour réconcilier votre esprit et votre corps, en transformant les blocages émotionnels en ressources

🌿 Se reconnecter à ses émotions, c’est se donner la chance de vivre en harmonie avec soi-même, même avec une maladie chronique et chaque petit pas compte

📌 En tant que coach de santé certifiée, j’interviens en complément de l’acte et du suivi médical