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Donne des jambes à tes idées !

 Et si prendre une pause n’était pas une perte de temps, mais un investissement en soi ?

On sous-estime trop souvent l’impact de ces moments simples…

Marcher, s’oxygéner, laisser le regard se perdre à l’horizon — comme ici, dans cette balade en pleine nature.

Et pourtant, ils sont essentiels.

Ce que la nature nous souffle, la science le confirme :

🚶‍♀️ Une étude de Stanford montre que marcher 20 minutes dans la nature augmente de 50 % la créativité !

💼 Et selon une recherche menée par l’université de Leeds Beckett, marcher 30 minutes le midi améliore la concentration, l’humeur et le niveau d’engagement au travail.

Alors pourquoi s’en priver ?

Marcher fait partie de mes essentiels.

Un espace-temps rien qu’à moi.

Un sas pour souffler, prendre du recul, ressentir plutôt que penser.

Parfois, je pars avec une question et je reviens avec une réponse…

Parfois non, et c’est très bien aussi.

Ces moments m’aident à :

✨ Lâcher le mental

🔋 Recharger mes batteries

🎨 Me reconnecter à ma créativité

🧭 Revenir plus alignée, plus claire, plus sereine

Et toi, qu’est-ce qui t’aide à te ressourcer ?

As-tu identifié tes bulles d’oxygène ?

Ce qui te fait du bien pour mieux naviguer entre tes défis personnels, pro, ou de santé ?

Parce qu’on n’a pas besoin d’aller loin pour se retrouver…

Il suffit parfois de faire quelques pas — dehors… ou en soi.

Et si tu mettais un créneau à ton agenda cette semaine pour une vraie pause régénérante ?

Dis-moi en commentaire ce qui marche pour toi, j’adorerais le lire !