👉 Trouver sa place sans s’effacer

⛱️ Les vacances arrivent. Enfin.

On les attend… mais on les redoute parfois aussi un peu.

Entre les enfants à occuper, les projets de couple, les repas à prévoir, les attentes de la famille…

On se retrouve à faire des efforts. À s’adapter. À faire plaisir.

Et parfois, à s’oublier.

Mais faire des compromis ne veut pas dire s’effacer.

🌿 Ton écologie intérieure a, elle aussi, besoin d’air, de repos, de présence.

Et si, cette année, tu t’autorisais…même en tongs et lunettes de soleil ?

Pas tout lâcher. Pas ignorer les autres.

Mais juste dire :

• J’ai besoin de ralentir.

• Je ne peux pas tout faire.

• Je peux être là pour moi aussi.

S’écouter ne veut pas dire s’éloigner.

C’est une autre façon d’être en lien — plus juste, plus douce.

C’est être là, dans le couple, dans la famille… mais en t’y incluant.

✨ Alors, et si tu t’accordais de petites choses simples, pour rester intégrée dans ce programme d’été ?

💧 Un réveil un peu plus lent, sans téléphone.

🪷 5 minutes seule sur un transat, les yeux fermés.

🌸 Écouter une musique qui t’apaise.

📖 Lire 3 pages d’un livre que tu choisis pour toi.

🌊 Dire non à une sortie pour dire oui à ton corps.

Rien d’extraordinaire.

Juste des moments à toi, pour que ton corps souffle, ton cœur se relâche & ton mental se pose…

Pour que tu te sentes pleinement là, sans t’épuiser à tenir.

Prendre soin de toi, c’est aussi nourrir la qualité de ta présence dans le couple, la famille… sans te sacrifier.

Ne serait-ce pas un premier pas de (re)prise en main de ton bien-être ?

🦋 Mon rôle ? T’aider à retrouver cette place juste, respectueuse de toi, de ton rythme, et de ce qui compte vraiment.

💤 Mon petit cadeau cet été: une pause sieste quand mon corps me le murmure. 

💬 Et toi, qu’est-ce que tu vas t’offrir comme petit plaisir simple, juste pour toi ?