✨ Et si tu pouvais rallumer les lumières de ton été… même en plein hiver ?

Ton bocal à lumière est déjà rempli.
De rires partagés, de brises tièdes, de musiques qui font vibrer le corps…
Mais comment les faire revivre, quand la rentrée s’accélère et que les journées s’assombrissent ?

👉 C’est là qu’entre en jeu l’ancrage bien-être.
Une petite astuce pour garder au creux de toi la sensation exacte de ces instants.

Voici comment faire :

1️⃣ Isole-toi au calme un instant & ferme les yeux.

2️⃣ Choisis une lumière dans ton bocal (voir post précédent).
Un souvenir de cet été qui t’a réchauffée, apaisée ou rendue légère.

3️⃣ Revivons-le ensemble :
🌅 Que vois-tu ? Les personnes, les couleurs, les formes, les détails ?
👂 Quels sons entends-tu ? Musique, voix, nature, silence ?
👃 Quelles odeurs, quels goûts, quelles sensations sur ta peau ?
🌬 Inspire profondément.

4️⃣ Observe dans ton corps d’où ce bien-être s’exprime.
Tu peux ensuite l’intensifier légèrement et le laisser s’installer à ton rythme.

5️⃣ Associe le ressenti de ce souvenir à un geste simple
(par ex : poser ta main sur ton cœur ou presser doucement ton pouce et ton index).

Ce geste devient ton interrupteur secret 🔆
Chaque fois que tu le refais, ton corps se souvient et rallume la lumière de ce moment.

Et toi, dis-moi…
👉 Quel souvenir de ton été aimerais-tu sortir de ton bocal pour l’ancrer… et pouvoir le réactiver cet hiver ? 🤗