Cet été… 

OUT: « il faut que » 

IN : « je veux » !

Et si, cet été, je transformais mes “il faut que…” en “je veux” ?

👉 Parce qu’agir sous tension, ce n’est pas pareil qu’agir avec intention.

« Il faut que je sois forte. »
« Il faut que je gère. »
« Il faut que je tienne bon. »

Tu ne les dis peut-être pas à voix haute.
Mais à l’intérieur, elles tournent en boucle.
Tu avances, tu assures, tu encaisses.
Mais à quel prix ?

Ces “il faut” ne viennent pas toujours de toi.
Tu les as appris, souvent très tôt. Ils sont devenus des réflexes.
Des façons de tenir debout, de rester aimée, reconnue, indispensable.

🔍 Mais derrière chaque “il faut”, il y a une tension.
Un effort invisible. Une fatigue qui s’installe.
Et souvent, une peur :
– de décevoir,
– de ne pas être à la hauteur,
– de ne plus mériter sa place.

😱 Et sous cette peur, il y a autre chose.
Un désir plus profond. Plus juste… que tu n’as peut-être jamais osé nommer.

💬 « Je veux prendre soin de ceux que j’aime… sans m’oublier. »
💬 « Je veux être fiable… mais pas sacrifier ma santé. »
💬 « Je veux être aimée pour qui je suis, pas pour ce que je fais. »
💬 « Je veux être écoutée, même quand je ralentis. »
💬 « Je veux choisir, pas subir. »

Dire “je veux”, ce n’est pas être égoïste.
C’est revenir à soi. Sortir du mode survie.
Et retrouver un espace de liberté intérieure.

🌿 Le changement commence là :
Pas à pas, tout en douceur ET avec lucidité.

🦋 Mon rôle ?
T’accompagner là où les “il faut” se sont installés dans ton corps,
t’aider à les écouter, à comprendre ce qu’ils protègent,
pour les transformer en choix plus justes
et les faire exister dans ta réalité.

📌 Coach de santé certifiée
👉 Quency Foucault