✨ Travailler avec une maladie chronique : 3 clés pour allier santé et performance✨
Vivre avec une maladie chronique tout en maintenant une vie professionnelle active est un défi quotidien. Mais avec quelques ajustements, vous pouvez trouver un équilibre qui soutient à la fois votre santé et vos performances.
1️⃣ Planifiez selon votre énergie : Identifiez les moments où vous êtes le plus en forme et concentrez-vous sur les tâches essentielles pendant ces créneaux.
2️⃣ Communiquez vos besoins : Si vous en ressentez le besoin, parlez de votre situation avec votre employeur ou vos collègues de confiance. Un environnement compréhensif peut alléger vos journées.
3️⃣ Prenez soin de vous tout au long de la journée : Intégrez des micro-pauses pour bouger, respirer ou vous reposer. Ces petits gestes peuvent prévenir une grande fatigue et augmenter votre efficacité.
💥 Le piège de la productivité à tout prix 💥
Les croyances autour de la performance et de la productivité à tout prix peuvent être un piège dangereux. Si vous vous fixez des attentes irréalistes ou que vous ignorez vos besoins, cela peut nuire à votre santé physique et mentale. L’équilibre est essentiel pour performer durablement.
💼 Manager avec une maladie chronique : défis et solutions 💼
Si vous êtes manager, la gestion d’une maladie chronique dans un rôle de leadership peut ajouter des défis uniques. Entre les responsabilités, les attentes des équipes et les exigences organisationnelles, il est crucial d’adopter une approche plus douce et de reconnaître vos limites pour éviter l’épuisement.
❗ Ne sous-estimez pas l’importance de prendre soin de vous. Négliger votre santé peut non seulement aggraver vos symptômes mais aussi affecter votre performance sur le long terme.
👉 Et vous, comment gérez-vous votre maladie chronique au travail ?
Partagez votre expérience en commentaire, elle pourrait aider d’autres personnes dans la même situation.
Vous savez qu’il faut agir, mais vous avez du mal à mettre en place ces ajustements seul.e?
Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé et trouvons ensemble des solutions adaptées à votre quotidien.
📌 En tant que coach de santé certifiée, j’interviens en complément de l’acte et du suivi médical.
