Nos émotions, une clé sous-estimée ?

💡Et si vos émotions jouaient un rôle clé dans l’évolution de votre maladie chronique ? Si leur impact sur votre corps était plus puissant qu’on ne le pense ?

🔬 Les neurosciences le confirment

Le cerveau et le corps sont en communication permanente. Chaque émotion déclenche une cascade de réactions biologiques ex:

🧠 Le stress chronique active l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, maintenant le corps en état d’alerte et favorisant l’inflammation.

🩸 La peur et l’anxiété stimulent le système nerveux sympathique, augmentant la production de cortisol et perturbant l’équilibre hormonal.

❤️‍🔥 La colère refoulée peut exacerber les douleurs chroniques en maintenant une hyperactivation du système nerveux.

🛑 Pourquoi est-ce un problème ?

Lorsqu’une émotion n’est pas reconnue ou exprimée, elle ne disparaît pas : elle s’inscrit dans le corps. À long terme, cette accumulation peut entretenir la maladie, intensifier la douleur et freiner les processus de réparation.

✅ Adopter une approche neuro-émotionnelle

Prendre en compte les émotions dans la gestion d’une maladie chronique, c’est permettre au système nerveux de se réguler :

🌿 Apaiser le mental pour diminuer la charge inflammatoire

💬 Mettre des mots sur les ressentis pour éviter qu’ils s’impriment dans le corps

🧘‍♀️ Pratiquer des techniques de régulation émotionnelle pour soutenir la guérison

Aujourd’hui encore, le rôle des émotions est trop souvent négligé dans la prise en charge des maladies chroniques. Pourtant, la science est claire : ce que nous ressentons et comment nous l’accueillons influence directement notre biologie.

Et si vous faisiez de vos émotions des alliées plutôt que des fardeaux ? C’est ce que j’explore avec mes coachées dans Le Voyage de l’Héroïne en 8 étapes.

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