Qu’est-ce que l’insomnie?

L’insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui retentit le lendemain sur les activités diurnes physiques, psychiques et sociales. Les principales causes de l’insomnie sont le stress, l’anxiété et la dépression.

L’insomnie se définit comme le sentiment d’avoir mal dormi en raison :
• de difficultés d’endormissement ;
• et/ou d’un ou de plusieurs réveils nocturnes ;
• et/ou d’un réveil trop précoce le matin.

Ces troubles nocturnes :
• donnent l’impression d’avoir un sommeil non récupérateuret non reposant,
• retentissent sur la qualité de la journée qui suit : fatigue, nervosité, difficultés de concentration..

L’insomnie peut être ponctuelle et occasionnelle, survenant à la suite d’un évènement perturbant ou quelquefois plus durable. On parle d’insomnie chronique lorsque les troubles se produisent plus de trois fois par semaine, depuis plus de trois mois.

Le Reiki vous accompagne pour trouver un sommeil de qualité :Plus qu’une simple méthode de relaxation, le Reiki agit sur certains centres énergétiques influençant l’activité cérébrale, aidant ainsi le corps à évacuer les toxines présentes dans les différents organes pour favoriser un cycle de sommeil régulier. Le Reiki stimule votre corps pour qu’il retrouve son propre équilibre et donc sa bonne santé. Vous devenez ainsi maître de votre bien-être en adoptant de nouvelles habitudes pour améliorer la qualité de VOTRE vie.